Sabem bem mas também curam a nossa pele. Sabe o que são? Vegetais. Idealmente se crescem nos nossos jardins. Adoramos o sabor mas muito pouca gente sabe que podem ser usados externamente?
Porque é que os vegetais são tão bons para a nossa saúde? Com frutas, são a melhor fonte de vitaminas e minerais. Contem vitaminas A,C,P,K,B e fibras essenciais para o nosso bem-estar e digestão. Vegetais frescos e crus têm poucas calorias, aceleram o metabolismo, e tem propriedades detox fantásticas. Podemos ficar em forma e cheios de energia por muitos anos de consumirmos uma boa quantidade de vegetais. Graças às vitaminas e minerais a nossa visão fica melhor, a pele brilha e o nosso sistema imune fica mais forte.
Podemos usar vegetais em forma de polpa e colocar na pele para testemunharmos a cicatrização e rejuvenescimento.
O vegetal popular que tem sido usado há milhares de anos é a abobora. As sementes bem como a carne são ricas em cálcio, ferro, zinco e magnésio. Esta combinação de minerais ajuda a reconstruir as células da pele com eficácia. Também hidrata a pele seca e minimiza a inflamação. A abobora é conhecida por matar todos os tipos de bactérias e patogénos.
A cenoura é uma bomba vitamínica. Uniformiza a cor da pele e protege dos raios de sol. É recomendada especialmente para pessoas maduras com pele seca. Para os melhores resultados, rale a cenoura, misture com mel e creme grego, e aplique na cara 20 minutos. Depois enxagúe com água quente e aplique um hidratante.
O pepino é provavelmente o vegetal de beleza mais conhecido. Todos sabemos que acalma olhos cansados, mas sabia que a faz parecer mais nova? Tal como o limão, é um forte branqueador natural que pode ser usado para minimizar descolorações de pele. Pode ser o salvador de qualquer pessoa com acne. Se usar uma mascara de pepino sistematicamente, vai notar uma grande diferença na aparência da sua pele.
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