Introdução
As unhas têm uma função estética importante. Elas são como um cartão de visita, revelando muito sobre os nossos hábitos de autocuidado. Este artigo foi elaborado para lhe auxiliar na manutenção de unhas saudáveis e bonitas. Aqui, vamos compartilhar dicas básicas e eficazes de cuidados com as unhas.
Mantenha as Unhas Limpa e Seca
Unhas sujas e úmidas possuem um maior risco de desenvolver infecções. Ter unhas limpas e secas não significa apenas um visual melhor, mas também a prevenção de bactérias e fungos. Ao lavar as mãos, limpe debaixo das unhas e certifique-se de secá-las completamente depois. Se você costuma suar muito nas mãos, pode usar talco ou desodorante antitranspirante na palma das mãos para ajudar a mantê-las secas.
Corte Regularmente
Para evitar que as unhas se quebrem ou encravem, deve-se cortá-las regularmente. O ideal é que as unhas das mãos sejam cortadas de forma reta e as do pé em formato quadrado, para evitar o encravamento. Use um cortador de unhas próprio e sempre lixe as unhas depois de cortá-las para que elas não fiquem com arestas afiadas.
Hidrate as suas mãos e unhas
Assim como a sua pele, as unhas e as cutículas também precisam de hidratação. Use regularmente um creme hidratante específico para mãos e unhas. Aplicar óleo de amêndoas ou um hidratante específico para as cutículas pode ajudar a manter a área ao redor das unhas hidratada e saudável.
Nutrição Adequada
A saúde e beleza das suas unhas também dependem da sua alimentação. Deficiências de nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais podem causar unhas fracas e quebradiças. Alimentos ricos em vitamina E, como nozes e sementes, e em biotina, como ovos e salmão, são ótimos para a saúde das unhas. Além disso, manter uma ingestão adequada de água ajuda a hidratar as unhas de dentro para fora.
Evitar Produtos Químicos Fortes
Produtos químicos fortes, como detergentes de limpeza, podem danificar as unhas. Ao limpar a casa ou lavar a louça, use luvas para proteger as unhas. Além disso, limitar o uso de esmaltes e removedores à base de acetona pode evitar o ressecamento e o enfraquecimento das unhas.
Consultar um Especialista se Necessário
Se notar alguma alteração na cor, textura ou forma das unhas, é importante procurar um dermatologista. Além disso, o profissional pode oferecer tratamentos adequados se as suas unhas estiverem muito fracas ou quebradiças.
Conclusão
A beleza das unhas não é apenas uma questão de estética, mas também um reflexo da nossa saúde. Uma rotina de cuidados básicos com as unhas pode prevenir problemas e manter as unhas saudáveis e bonitas. Limpeza adequada, nutrição e hidratação são as principais armas que temos para cuidar bem das nossas unhas.
